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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨미역국,
간장표고닭조림,
납감자어묵볶음,
무쪽파무침,
배추김치/단호박죽
아침식사
622kcal
잡곡밥,
계란국,
고등어캔조림,
감자채당근볶음,
애호박나물,
배추김치/참깨죽
아침식사
631kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
야채계란찜,
소고기버섯볶음,
김자반,
배추김치/콩나물죽
아침식사
624kcal
잡곡밥,
홍합미역국,
간장파채불고기,
브로콜리송이들깨볶음,
참나물무생채,
배추김치/버섯야채죽
아침식사
622kcal
잡곡밥,
건새우근대국,
돈카레,
볼어묵메알조림,
미역줄기볶음(부드럽게),
배추김치/단호박죽
아침식사
629kcal
잡곡밥,
달래두부된장국,
두부양념조림,
깨순나물,
김가루쪽파무침,
배추김치/땅콩죽
아침식사
626kcal
잡곡밥,
황태무국,
도라지볶음,
단배추나물,
숙주나물,
배추김치/두부죽
아침식사
623kcal
점심
잡곡밥,
계란국,
고등어캔조림,
청포묵김가루무침,
애호박나물,
배추김치/참깨죽
점심식사
631kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
야채계란찜,
소고기팽이볶음,
알배추무생채,
배추김치/콩나물죽
점심식사
624kcal
잡곡밥,
홍합미역국,
간장파채불고기,
브로콜리송이들깨볶음,
참나물무생채,
배추김치/버섯야채죽
점심식사
622kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
닭카레,
볼어묵메알조림,
미역줄기볶음(부드럽게),
배추김치/단호박죽
점심식사
629kcal
잡곡밥,
달래두부된장국,
목살마늘구이,
상추/쌈장,
깨순나물,
배추김치/땅콩죽
점심식사
626kcal
잡곡밥,
황태무국,
비빔밥(콩나물,
단배추나물,버섯무침,
스크램블),
배추김치/두부죽
점심식사
623kcal
잡곡밥,
콩나물김치국,
안동찜닭,
연두부/달래양념장,
비름나물무침,
배추김치/쇠고기죽
점심식사
627kcal
저녁
잡곡밥,
굴두부국,
메알곤약장조림,
가지볶음,
취나물무침,
배추김치/참깨죽
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
황태콩나물국,
너비아니야채볶음,
양대콩장,
돌나물사과채/소스,
배추김치/콩나물죽
저녁식사
633kcal
잡곡밥,
바지락살감자된장국,
톳두부무침,
멸치자반볶음,
근대된장무침,
배추김치/버섯야채죽
저녁식사
625kcal
잡곡밥,
들깨단호박수제비,
참치김치볶음,
청포묵채숙주무침,
오이무침,
배추김치/단호박죽
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
안매운비지찌개(김치),
참나물미나리전,
가지볶음,
김가루쪽파무침,
배추김치/땅콩죽
저녁식사
627kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
고등어구이/양념장,
진미무침,
취나물무침,
배추김치/두부죽
저녁식사
628kcal
잡곡밥,
크림스프(걸쭉하게),
떡갈비구이,
호박볶음,
양배추채샐러드/아일랜드소스,
배추김치/쇠고기죽
저녁식사
631kcal
오전간식
비피더스
오전간식
찐계란
오전간식
플레인
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
오후간식
약과
오후간식
두유
오후간식
보리과자/메밀차
오후간식
바나나
오후간식
버터링/보리차
오후간식
카스타드,
던킨
오후간식
참붕어빵
오후간식
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