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주간 식단표
구분
일 (03/15)
03월 15일 (일요일)
월 (03/16)
03월 16일 (월요일)
화 (03/17)
03월 17일 (화요일)
수 (03/18)
03월 18일 (수요일)
목 (03/19)
03월 19일 (목요일)
금 (03/20)
03월 20일 (금요일)
토 (03/21)
03월 21일 (토요일)
아침
백미밥/콩죽,
들깨미역국,
비엔나채소볶음,
세발나물무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
595/16kcal
백미밥/흰죽,
건새우뭇국,
미트볼조림,
애호박볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
572/20kcal
백미밥/브로콜리죽,
쇠고기배춧국,
두부구이&양념장,
새송이버섯볶음,
도라지무침,
배추김치
아침식사
578/22kcal
백미밥/호박죽,
시래기된장국,
코다리엿장조림,
연근초무침,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
669/54kcal
백미밥/녹두죽,
홍합살맑은국,
찐만두&초간장,
아욱쌈장무침,
토란대나물,
배추김치
아침식사
606/22kcal
백미밥/옥수수죽,
감잣국,
두부조림,
궁채들깨볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
606/21kcal
백미밥/야채죽,
떡국,
치즈달걀찜,
양배추나물,
숙주무침,
배추김치
아침식사
505/18kcal
점심
잡곡밥/호박죽,
오뎅국,
김치사태찜,
두부/양념장,
참나물무생채,
배추김치
점심식사
620/27kcal
잡곡밥/녹두죽,
홍합미역국,
소고기당면볶음,
배추전,
진미야채무침,
배추김치
점심식사
515/28kcal
잡곡밥/들깨죽,
청국장찌개,
봄동비빔밥,
계란후라이,
콩나물무침,
무생채,
배추김치
점심식사
579/39kcal
잡곡밥/흑임자죽,
소고기우거지국,
아귀찜,
흑임자연근샐러드,
단배추된장무침,
배추김치
점심식사
544/28kcal
백미밥/브로콜리죽,
해물순두부국,
바베큐립,
꽈리고추찜,
브로콜리/초장,
배추김치
점심식사
649/22kcal
잡곡밥/콩죽,
다슬기국,
안동찜닭,
숙주유부무침,
양배추숙쌈,
배추김치
점심식사
599/29kcal
잡곡밥/호박죽,
북어국,
백순대야채볶음,
곤드레나물,
오이미역초무침,
배추김치
점심식사
577/24kcal
저녁
백미밥/흑임자죽,
들깨버섯국,
너비아니,
시금치나물,
꽈리고추조림,
배추김치
저녁식사
572/25kcal
백미밥/땅콩죽,
팽이버섯맑은국,
참치감자조림,
고사리나물,
부추무침,
배추김치
저녁식사
591/23kcal
백미밥/호박죽,
매생이굴국,
돈육간장불고기,
명엽채조림,
배추찜/쌈장,
배추김치
저녁식사
629/34kcal
백미밥/깨죽,
도토리묵채국,
간장떡볶이,
참나물무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
605/24kcal
백미밥/콩죽,
우렁이된장국,
쭈꾸미돈육볶음,
생취나물숙채,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
588/25kcal
백미밥/녹두죽,
계란국,
도토리묵/양념장,
콩알새송이볶음,
단배추겉절이,
배추김치
저녁식사
610/29kcal
백미밥/흑임자죽,
애호박고추장국,
갈비만두,
꽈리고추볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
611/30kcal
오전간식
비피더스
오전간식
계란
오전간식
플레인
오전간식
두유
오전간식
유자차
오전간식
식혜
오전간식
두유
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
생신떡/과일
오후간식
바나나
오후간식
안흥찐빵
오후간식
고구마
오후간식
밤만쥬
오후간식
붕어빵
오후간식
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