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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
부추맑은국,
돼지목살볶음,
명엽채조림,
열무나물,
나박김치
아침식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
재첩국,
미트볼채소조림,
방풍나물,
양파간장절임,
배추김치/참깨죽
아침식사
617kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
두부간장조림,
애호박볶음,
연근흑임자샐러드,
배추김치/브로콜리죽
아침식사
612kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
무챗국,
스크램블에그,
가지볶음,
참나물무침,
배추김치/단호박죽
아침식사
616kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
고추장돼지불고기,
시래기된장지짐,
치커리무침,
배추김치/흑임자죽
아침식사
612kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
버섯쇠고기볶음,
고사리나물,
단배추겉절이,
배추김치/감자죽
아침식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
해물완자조림,
근대나물,
도라지무침,
배추김치/소고기죽
아침식사
618kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
돈민찌콩나물볶음,
두부간장조림,
상추겉절이,
배추김치/참깨죽
점심식사
612kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
코다리무국(쑥갓),
납작감자어묵볶음(고춧가루,간장,설탕),
잔멸치자반볶음,
노각무침,
배추김치/브로콜리죽
점심식사
614kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
도토리묵국/김가루,
고추장불고기,
단호박샐러드,
멸치깨순조림,
배추김치/단호박죽
점심식사
613kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우무콩국,
소고기표고잡채,
쑥갓두부무침,
오이된장무침,
배추김치/흑임자죽
점심식사
617kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시락국,
수육,
상추/쌈장,
진미도라지초무침,
배추김치/감자죽
점심식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
나박김칫국,
비빔밥(콩나물,도라지,시금치,고사리),
약고추장,
배추김치/소고기죽
점심식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
잡채,
소불고기,
야채사라다(후르츠),
배추김치/땅콩죽
점심식사
615kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
유부국,
야채짜장,
훈제오리볶음,
단무지무침,
배추김치/참깨죽
저녁식사
613kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
소고기무국,
야채계란말이,
애기초볶음,
시금치나물,
배추김치/브로콜리죽
저녁식사
612kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
해물순두부국,
돈메추리알장조림,
미역초무침,
열무된장무침,
배추김치/단호박죽
저녁식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치국,
야채튀김(감자,쑥갓),
빨간우엉조림,
모듬나물무침,
배추김치/흑임자죽
저녁식사
617kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
굴무국,
닭살쭈꾸미볶음,
연두부/양념장,
근대나물,
배추김치/감자죽
저녁식사
610611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
유부국,
도토리묵상추무침,
옛날소세지전,
고춧잎된장나물,
배추김치/소고기죽
저녁식사
613kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
돈김치찌개,
어묵고추장볶음,
견과멸치조림,
해파리냉채,
배추김치
저녁식사
615kcal
오전간식
플레인
오전간식
찐계란
오전간식
플레인
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
오후간식
양갱
오후간식
비피더스
오후간식
수박
오후간식
음료,빵,과일-나들이,
수박
오후간식
미숫가루
오후간식
카스타드
오후간식
에이스/감귤쥬스
오후간식
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