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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
어묵국,
춘천닭갈비,
미역나물,
브로콜리참깨무침,
배추김치/땅콩죽
아침식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
대구살조림,
애느타리버섯볶음,
곤드레나물,
배추김치/참깨죽
아침식사
619kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
북어국,
메추리알장조림,
어묵볶음,
깻잎순나물,
배추김치/브로콜리죽
아침식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
두부조림,
무나물,
마늘쫑무침,
배추김치/단호박죽
아침식사
616kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
애호박된장국,
가자미양념조림,
브로콜리참깨나물,
알배추겉절이,
배추김치/흑임자죽
아침식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓어묵국,
채소달걀찜,
비름나물,
오이무침,
배추김치/감자죽
아침식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부국,
간장오징어채소볶음,
고사리나물,
양배추무침,
배추김치/소고기죽
아침식사
615kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부김치국,
돈마늘장조림,
부추김가루무침,
취나물무침,
배추김치/참깨죽
점심식사
616kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
꽃게된장국,
생선까스/타르타르,
마늘쫑햄볶음,
무생채,
배추김치/브로콜리죽
점심식사
615kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우무콩국,
아구찜(두절,미나리),
연근땅콩조림,
맛살미역줄기볶음,
배추김치/단호박죽
점심식사
616kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
소고기무국,
고구마닭갈비,
양배추찜/쌈장,
콩나물무침,
배추김치/흑임자죽
점심식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시래기국,
오리버섯주물럭,
청포묵김무침,
상추깻잎쌈/쌈장,
배추김치/감자죽
점심식사
617kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시래기국/잔치국수,
스크램블,단배추나물,
,호박볶음,김가루,양념장,
배추김치/소고기죽
점심식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
어묵고추장볶음,
우엉채간장조림,
참나물무침,
배추김치/땅콩죽
점심식사
613kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
나물국,
참치호박볶음,
감자채볶음,
양배추나물,
배추김치/참깨죽
저녁식사
617kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
계란말이,
꼬시래기초무침,
브로콜리참깨나물,
배추김치/브로콜리죽
저녁식사
613kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
돈낙볶음,
천사채샐러드,
콩나물무침,
배추김치/단호박죽
저녁식사
614kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
황태계란국,
도토리묵야채무침,
돈곤약장조림,
다시마채무침,
배추김치/흑임자죽
저녁식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
오이미역냉국,
찐만두/양념장,
황태무조림,
가지나물,
배추김치/감자죽
저녁식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
고등어카레구이,
새우살호박볶음,
배추무생채,
배추김치/소고기죽
저녁식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
돈가지볶음,
느타리버섯무침,
부추겉절이,
배추김치/땅콩죽
저녁식사
619kcal
오전간식
비피더스
오전간식
찐계란
오전간식
플레인
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
오후간식
양갱
오후간식
두유,
바나나-2층
오후간식
에이스/쥬스
오후간식
참붕어빵
오후간식
미숫가루
오후간식
샤브레,
마가렛트
오후간식
치즈오뜨
오후간식
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