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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥/콩죽,
무채국,
채소달걀말이,
명엽채조림,
들기름묵은지볶음,
깍두기
아침식사
650kcal
백미밥/들깨죽,
부추홍합살국,
두부양념조림,
감자채볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
565kcal
백미밥/깨죽,
근대된장국,
해물완자전,
지리멸치볶음,
열무나물,
배추김치
아침식사
566kcal
백미밥/호박죽,
애호박국,
쇠고기채소볶음,
우엉채조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
504kcal
백미밥/브로콜리죽,
건새우아욱국,
채소달걀찜,
가지볶음,
도라지무침,
배추김치
아침식사
529kcal
백미밥/녹두죽,
두부감자국,
어묵조림,
근대나물,
쪽파김가루무침,
배추김치
아침식사
504kcal
백미밥/흑임자죽,
무채국,
삼치시래기조림,
느타리버섯볶음,
애호박나물,
배추김치
아침식사
557kcal
점심
잡곡밥/흑임자죽,
시래기국,
돈채콩나물볶음,
마카로니콘샐러드,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
571kcal
잡곡밥/녹두죽,
감자애호박국,
우채당명볶음,
목이버섯냉채,
케일.깻잎찜/쌈장,
김치
점심식사
285kcal
잡곡밥/콩죽,
김치비지국,
닭도리탕,
명란감자볶음,
근대된장무침,
김치
점심식사
590kcal
잡곡밥/옥수수죽,
순두부백탕,
코다리무조림,
꽈리고추양념찜,
청경채생채,
김치
점심식사
565kcal
잡곡밥/닭죽,
들깨미역국,
갈비찜,
잡채,
양상추과일샐러드,
김치
점심식사
610kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
시래기국,
수육채소찜(배추,숙주),
꼬막무무침,
상추쌈/쌈장,
김치
점심식사
570kcal
잡곡밥/호박죽,
오징어국,
돈채가지볶음,
브로콜리두부무침,
비타민겉절이,
김치
점심식사
590kcal
저녁
백미밥/깨죽,
들깨무국,
순살갈치무조림,
단배추된장무침,
오이무침,
김치
저녁식사
657kcal
백미밥/호박죽,
굴무국,
오삼불고기,
어묵조림,
단배추무침,
김치
저녁식사
545kcal
백미밥/브로콜리죽,
물만두국,
김치전,
시래기조림,
지리멸치볶음,
김치
저녁식사
589kcal
백미밥/콩죽,
콩가루배추국,
계란말이,
새송이메추리알조림,
애호박볶음,
김치
저녁식사
560kcal
백미밥/녹두죽,
북어국,
비엔나야채조림,
청포묵무침,
브로콜리/초장,
김치
저녁식사
520kcal
백미밥/옥수수죽,
유부된장국,
떡갈비조림,
연두부/양념장,
오이무침,
김치
저녁식사
550kcal
백미밥/콩죽,
콩나물김치국,
가자미무조림,
들깨버섯무침,
숙주나물,
김치
저녁식사
548kcal
오전간식
비피더스
오전간식
바나나
오전간식
플레인
오전간식
식혜
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
두유
오전간식
오후간식
카스타드,
오후간식
푸딩
오후간식
기지떡
오후간식
찰보리빵
오후간식
생신떡
오후간식
바나나
오후간식
수박
오후간식
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