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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥/시금치죽,
얼갈이된장국,
참치무조림,
연두부/양념장,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
잡곡밥/닭안심야채죽,
들깨무국,
닭살야채조림,
콩자반,
양념깻잎지,
맛김치
아침식사
641kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
누룽지탕,
메추리알장조림,
우엉채조림,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥/시금치죽,
사골배추국,
계란찜,
호박새우젓볶음,
구이김,
맛김치
아침식사
644kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
미역국,
소세지야채볶음,
궁채장아찌,
오징어젓갈무침,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥/들깨야채죽,
계란국,
돼지고기장조림,
구이김,
비트무생채,
맛김치
아침식사
660kcalkcal
잡곡밥/미역죽,
근대된장국,
연두부/양념장,
그린빈볶음,
브로콜리무침,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
시래기된장국,
베이컨콩나물,
도라지볶음,
단배추무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
청국장찌개,
마늘훈제오리볶음,
마카로니양배추채,
사각김,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
잔치국수,
맛김치
점심식사
681kcalkcal
잡곡밥/게맛살야채죽,
황태국,
부대제육볶음,
씨라기멸치조림,
양파조림,
깍두기
점심식사
679kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
잔치국수,
미트볼데리야끼조림,
가지양파볶음,
단무지무침,
맛김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
뼈없는감자탕,
파채불고기,
감자조림,
간장깻잎장아찌,
맛김치
점심식사
649kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
육개장,
계란스크램블,
견과류멸치볶음,
열무고추장무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
저녁
잡곡밥/옥수수야채죽,
맑은감자국,
소불고기,
무나물볶음,
취나물무침,
맛김치
저녁식사
668kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
수제비국,
돈불고기,
양배추샐러드,
오이무침,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
콩나물냉국,
닭순살간장조림,
미역줄기볶음,
도토리묵김치무침,
깍두기
저녁식사
666kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
오징어무국,
언양식떡갈비(부추),
숙주야채볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
670kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
부대찌개,
코다리무조림,
깻순나물볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
675kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
북어국,
임연수카레구이,
유자청연근조림,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
맑은콩나물국,
제육볶음,
버섯야채된장볶음,
오이양파무침,
맛김치
저녁식사
662kcalkcal
오전간식
카스타드
오전간식
식혜
오전간식
요플레
오전간식
미숫가루
오전간식
우유
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
두유
오후간식
삶은계란
오후간식
찐감자
오후간식
찐고구마
오후간식
던킨도너츠
오후간식
바나나
오후간식
타스타드
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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