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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
백미밥/호박죽,
모듬버섯국,
두부양념조림,
지리멸치볶음,
도라지무침,
배추김치
아침식사
531kcal
백미밥/브로콜리죽,
닭살채소볶음,
애호박나물,
김구이,
배추김치
아침식사
521kcal
백미밥/참깨죽,
누룽지탕,
돼지고기카레소스,
맛살채소볶음,
얼갈이배추나물,
깍두기
아침식사
720kcal
백미밥/감자죽,
북어국,
순살고등어조림,
고사리볶음,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
493kcal
백미밥/브로콜리죽,
명란젓국,
두부간장조림,
명엽채볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
523kcal
백미밥/땅콩죽,
채소달걀말이,
우엉채조림,
근대나물,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥/호박죽,
건새우부추국,
돼지고기장조림,
무생채,
쪽파김가루무침,
배추김치
아침식사
513kcal
점심
잡곡밥/땅콩죽,
아욱국,
코다리무조림,
양파볶음,
단배추무침,
배추김치
점심식사
554kcal
잡곡밥/참깨죽,
들깨수제비,
닭강정,
어묵버섯볶음,
실곤약야채무침,
김치
점심식사
713kcal
잡곡밥/호박죽,
잔치국수,
스크램블.지단,
애호박당근볶음,
단배추무침,
배추김치
점심식사
605kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
종합어묵국,
카레,
톳두부무침,
견과류멸치조림,
배추김치
점심식사
566kcal
잡곡밥/참깨죽,
돈비지찌개,
가자미무조림,
베이컨감자볶음,
브로콜리숙회&초장,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥/흑임자죽,
소고기미역국*1층생신,
돼지갈비찜,
잡채,
마카로니콘샐러드,
배추김치
점심식사
617kcal
잡곡밥/땅콩죽,
소고기육개장,
두부조림,
브로콜리마늘볶음,
양배추찜/양념장,
배추김치
점심식사
794kcal
저녁
백미밥/브로콜리죽,
들깨버섯탕,
해물완자조림,
양대콩조림,
도라지나물,
김치
저녁식사
666kcal
백미밥/호박죽,
도토리묵채국,
삼치구이,
해초샐러드,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
555kcal
백미밥/참깨죽,
쇠고기국,
두부양념조림,
시금치나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
백미밥/호박죽,
북어국,
대패숙주볶음,
온두부/양념장,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
596kcal
백미밥/흑임자죽,
시래기국,
달걀말이,
느타리버섯볶음,
콩나물무침,
김치
저녁식사
620kcal
백미밥/브로콜리죽,
굴무국,
소고기우엉채볶음,
양배추나물,
파래무무침,
배추김치
저녁식사
597kcal
백미밥/흑임자죽,
매생이국,
떡갈비조림,
가지야채볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
746kcal
오전간식
비피더스
오전간식
계란
오전간식
플레인
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
플레인
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
던킨
오후간식
우유/에이스
오후간식
귤
오후간식
고구마
오후간식
생신떡
오후간식
고소미/이오
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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